PSICOLOGIA · TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Você não precisa
lidar sozinho com tudo o que acontece dentro de você.
Compreender seus pensamentos, reconhecer suas emoções e identificar padrões de comportamento pode ser um passo importante para lidar de outra maneira com os desafios da vida.
Psicoterapia fundamentada na ciência.
10 anos de experiência e um olhar para sua história.
PSICOLOGIA · TCC
Uma escuta atenta. Um olhar individualizado.
CIÊNCIA, PRESENÇA E CUIDADOQUANDO A MENTE NÃO DESACELERA
Às vezes, o cansaço não vem apenas do que fazemos.
Mas também de tudo aquilo que pensamos.
Preocupações, inseguranças e dificuldades emocionais podem ocupar mais espaço do que gostaríamos — nos pensamentos, nas relações e na maneira como vivemos o cotidiano.
Talvez você se reconheça em algumas dessas experiências.
- 01
Pensamentos excessivos e preocupação com o futuro.
- 02
Insegurança e autocrítica constante.
- 03
Dificuldade para lidar com as emoções.
- 04
Conflitos nos relacionamentos.
- 05
Padrões de comportamento que se repetem.
- 06
Sensação frequente de sobrecarga mental.
Você não precisa encontrar todas as respostas antes de buscar apoio.
PAUSA. PRESENÇA. NOVAS PERSPECTIVAS.A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Compreender seus pensamentos é também descobrir novas possibilidades.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica fundamentada em evidências científicas que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Durante o processo terapêutico, psicólogo e paciente trabalham de forma colaborativa para compreender dificuldades e desenvolver recursos para lidar com elas.
Vamos conversarPensamento não é fato.
Um convite a olhar para o que você pensa com mais perspectiva.
CONHEÇA O PROFISSIONAL
Experiência, conhecimento e uma escuta que respeita sua história.
Matheus Valadares da Silveira
Psicólogo · Terapia Cognitivo-Comportamental
Com 10 anos de experiência profissional e atuação na Terapia Cognitivo-Comportamental, Matheus desenvolve seu trabalho a partir de uma escuta atenta, do conhecimento científico e do respeito à individualidade de cada paciente.
Sua prática busca oferecer um espaço acolhedor, sem julgamentos, no qual cada pessoa possa compreender suas experiências e participar ativamente do próprio processo terapêutico.
Agendar uma conversa
COMO FUNCIONA
Um processo
construído com você.
Cada história é única.
O acompanhamento respeita sua individualidade, seu ritmo e seus objetivos.
- 01
Primeiro contato
Informações sobre o atendimento e agendamento, com espaço para esclarecer suas dúvidas.
- 02
Acolhimento
Um espaço para conhecer sua história e compreender as dificuldades que você apresenta.
- 03
Processo terapêutico
Trabalho colaborativo, utilizando estratégias adequadas às suas necessidades.
- 04
Acompanhamento
Avaliação contínua do processo, respeitando seu ritmo e seus objetivos individuais.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes do
primeiro passo.
Algumas respostas para ajudar você a conhecer o processo terapêutico.
Tenho outra dúvidaPreciso ter um diagnóstico para começar a terapia?
Não. Você pode buscar psicoterapia para compreender suas emoções, lidar com dificuldades do cotidiano ou explorar questões pessoais. Um diagnóstico não é uma condição para começar.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC considera as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. O processo é colaborativo: você e o psicólogo procuram compreender suas dificuldades e desenvolver estratégias adequadas à sua realidade.
Quanto tempo dura um acompanhamento psicológico?
A duração varia conforme as necessidades, os objetivos e o desenvolvimento do processo de cada pessoa. Essa questão é conversada e avaliada ao longo do acompanhamento, sem um prazo ou resultado garantido.
Como funciona a primeira sessão?
É um momento de acolhimento e escuta para conhecer sua história, compreender o que motivou a busca por terapia e conversar sobre o acompanhamento. Você pode compartilhar suas dúvidas e falar no seu próprio ritmo.
O atendimento é presencial ou online?
As modalidades disponíveis e as informações práticas do atendimento devem ser confirmadas diretamente com o profissional antes do agendamento.
SEU PRÓXIMO PASSO
Um espaço para ouvir,
compreender e cuidar de você.
O acompanhamento psicológico pode ser um caminho para compreender suas experiências e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida.
Entrar em contato para agendar O primeiro passo pode ser uma conversa.